为贯彻落实全民健身国家战略，提升员工身体素质和健康水平，11月3日，由院工会主办的“员工健康双循环计划”正式开班，中医科主任任朝伟、创伤中心主任付刚受邀现场授课指导，通过“静”（八段锦）与“动”（抗阻训练）的双重课程交叉，开启“班后一小时”的养生锻炼新模式，吸引了40余名员工参加。
开班第一堂课上，付刚首先介绍了抗阻训练的基本原理、训练方法和注意事项，随后带领学员进行了系统的热身准备，并通过“理论讲解+动作示范+一对一指导”的方式，让大家掌握哑铃、瑜伽球等抗阻训练的正确使用方法，以及深蹲、硬拉等抗阻训练动作的标准姿势和发力技巧。
他还重点讲授了如何保持正确的呼吸和姿势，从而确保运动的安全性和有效性。
“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”任朝伟为大家讲解了八段锦的历史渊源，随后分段示范、逐式纠正，指导大家通过腹式呼吸促进气血运行，呼吸节奏与筋骨牵拉。学员们或抬臂沉胯，或旋腰回首，一招一式尽显专注，汗水与欢笑交织。
通过培训，我院员工不仅掌握了八段锦和抗阻训练基本知识和方法，还进一步提高了健康意识和锻炼习惯。大家纷纷表示，利用午休时间和下班后学习锻炼，既放松身心，又强身健体。
我院工会将持续开展形式多样的活动，为广大员工提供一个共同学习进步和交流的平台，从而提升员工队伍整体素养和团队凝聚力。