从中医理论来看，三伏天与人体的阳气和经络密切相关。《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”，盛夏三伏，天地阳气最盛、腠理开合、经络通达，是一年中祛沉寒、补元阳、断冬病的最佳时期。

      什么是三伏灸？

      三伏，即从夏至后算起的三个庚日，分为初伏、中伏、末伏，是一年中气温最高、湿气最重的时期。此时人体阳气浮越于外，气血趋于体表，皮肤腠理疏松，经络气血流通旺盛，是三伏灸的最佳时间。

      三伏灸，是指在三伏天进行的天灸疗法，是夏治“三伏”中的一种独特治疗技术，与冬治“三九”中的“三九灸”类似，属于中医治疗学中的“天灸”，具有温阳益气、散寒除湿、通经活络、补益元气的作用。

      为什么这个时候灸？

      三伏天是阳极之时，同时也是阴气初生之时，此时调理某些虚寒性疾病，可最大限度地鼓舞阳气，驱散体内沉寒痼冷，调整阴阳，增强体质，将这种初生阳气巩固在体内，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力。

      在三伏天艾灸，利用全年最热、阳气最盛的三伏天，根据体质，在对应穴位进行艾灸，帮助体内元阳蓄积，以达到灸治的效果。

      三伏灸的适应症：

      寒证：支气管哮喘、反复性咳嗽、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症以及风湿类风湿性关节炎等骨关节系统疾病；

      虚证：慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、胃肠神经功能紊乱、肠易激综合症、慢性便秘等消化系统疾病；

      瘀证：怕冷、痛经、黄褐斑、雀斑、月经不调、产后头痛、各种结节、慢性盆腔炎等属瘀寒证者；

      保健：调节免疫、增强体质、体虚易感冒、亚健康、疲劳综合征；

      特殊疾病：强直性脊柱炎、增生性脊柱关节炎等。

      2026年三伏灸时间安排

      伏前加强灸：6月22日—7月14日