为深化党建引领，充分发挥党员先锋模范作用，切实为企业员工办实事、解难题，近日，我院社区党支部临康融合先锋党员突击队走进华山幼儿园，带来了一场“心晴·护航”主题心理宣讲活动，以专业力量筑牢员工心理健康防线。

      活动以“压力温度计”破冰游戏开场，让大家直观了解自身压力状况。从赶工加班、沟通分歧，到业绩压力、工作生活失衡，一个个真实场景，让大家放下拘谨、坦诚交流，同时认识到职场压力是普遍挑战，需正确看待并积极应对。

      针对员工职业特点与心理需求，精神心理科医生张莹用通俗易懂的语言、实用可行的方法，为大家搭建系统的心理调节体系，以专业服务践行党员责任。

      在“认识我们的情绪伙伴”环节，张莹首先纠正了“情绪是敌人”的认知误区，并指出情绪无论好坏，都是内心需求的信号。她还结合相关数据，让大家认识到情绪管理对个人成长和企业发展的重要意义。

      针对职场压力管理，张莹梳理出高强度工作、沟通难题、业绩压力、职业发展困惑等四大“压力源”，分析了长期压力对身心及行为的影响，并讲解了时间管理“四象限法则”，帮助大家合理区分轻重缓急，减少无效忙碌。她还重点分享了“4-7-8”呼吸法、“5-4-3-2-1”感官锚定法、情绪暂停法等简单易操作的情绪调节技巧，引导大家快速消除压力、平复情绪。

      张莹还分享了通过“优点漂流瓶”增进同事善意、用“感恩清单”发现工作中的美好、坚持每日正念冥想放松身心等自我关怀小方法。她最后强调，构建职场心理韧性，关键在于自我关怀，自我关怀不是自私，而是善待、理解和包容自己，从而更好地投入工作、创造价值。

      此次宣讲活动，是党建引领、服务企业一次具体实践，也是我院党员践行初心使命的生动体现。我们将继续以党建为引领，聚焦企业和员工心理健康需求，开展多样务实的心理科普活动，用专业守护职场人“心晴”，赋能企业高质量发展。