为深化“心理科普入企业”系列活动，增进医护人员心理健康，切实提升职业幸福感，1月21日，我院精神心理科医生张莹应邀来到陕药集团山海丹医院，带来了一场主题为“与情绪共舞”的心理健康专题讲座。

      讲座以“照顾好自己，才能守护好病人”为核心，围绕“认识情绪、理解情绪、运用情绪”三个方面展开，案例生动，实用性强，现场气氛热烈，取得了良好反响。

      医务人员面临哪些情绪、如何处理？张莹以互动问答开场，引导现场医护人员正视情绪，同时指出情绪并非“软弱”或“不专业”的表现，而是人类正常生理与心理反应。她通过具体案例，生动讲解了喜、怒、哀、惧等基本情绪类型，及其在临床工作中的表现形式，帮助医护人员打破“情绪羞耻”，建立“情绪无罪”的正确认知。

      张莹从心理学角度，剖析了情绪产生的机制 ，并结合医护人员日常工作场景，深入浅出地讲解了“认知评价”“压力应激”“情绪传染”等心理机制，帮助大家明白，情绪的背后往往是未被满足的需求、过载的压力或对失控的恐惧。

      “如何与情绪共处？”是本次讲座的重点，张莹分享了多种可操作的情绪调节技巧，包括即时情绪缓解法“呼吸放松训练”，长期心理韧性提升法，以及为情绪命名、降低其强度，换个角度看问题，如将“患者不理解”转化为“沟通机会”，建立“情绪日记”记录情绪触发点，提升情绪管理能力。

      本次讲座，是扩大我院精神心理专业社会影响的又一次成功实践，充分展现了医院在心理健康领域的专业能力与责任担当。我们将持续推进心理健康服务常态化、品牌化，让更多人享有心理健康。