为帮助青少年树立科学的体重管理观念，养成健康体态，1月12日，太乙路社区卫生服务中心受邀走进中铁中学，举办了一场青少年健康体态养成健康知识讲座，209名师生参与，现场反响热烈，受到一致好评。

      讲座中，张莹医生结合丰富的临床经验，从“正确认识健康体重”“减重认知误区拆解”“心理赋能实用技巧工具”三个核心维度展开分享。通过真实案例剖析、互动问答等形式，深入浅出地讲解了合理膳食搭配，规律运动计划、情绪调节技巧、睡眠管理策略和正向自我激励方法等可落地、易操作的实践指南，引导大家摒弃“节食内耗”“体重越轻越好”的错误观念，树立参考身高、体脂率、身体机能等综合指标的正确体重评判标准。

      互动环节中，学生们积极分享自身减重过程中遇到的心理困惑与反弹难题，有同学问“忍不住想吃薯片怎么办？”，张莹医生告诉大家，每周留两次“解馋时间”，不需要过度克制；同时针对“压力性暴食”“减重失败后的自我否定”等高频问题，逐一给出专业指导建议。现场氛围轻松活跃，不少师生表示，此次讲座颠覆了以往“减重只靠管住嘴迈开腿”的认知，学会了从心理层面调节减重心态，受益匪浅。

      这场讲座，不仅为师生们提供了科学减重的知识与方法，更传递了“身心平衡”的健康理念。未来，太乙路社区卫生服务中心将持续聚焦居民健康需求，开展更多形式多样的公益科普活动，为提升社区居民健康素养贡献力量。