为帮助高一新生快速适应高中生活，筑牢心理健康防线，近日，太乙路社区卫生服务中心理医生张莹走进校园，开展心理健康专题讲座，为同学们带来了一场兼具知识与温度的“心灵盛宴”。

      讲座紧扣学生“心”需求，围绕核心板块展开，内容充实且互动热烈。在“读懂‘心理健康’，打破认知误区”环节，心理医生结合生动案例与通俗语言，清晰阐释了“心理健康”的核心内涵。医生强调，心理健康并非“没有情绪波动”，而是能理性接纳自我、灵活调节情绪，在学习中保持动力、在人际中懂得包容，拥有适应校园生活的良好心理弹性。这一解读打破了同学们对心理健康的片面认知，让大家深刻意识到“关注心理”是成长路上的必修课。

      针对青春期常见的心理困扰，讲座第二板块聚焦职高学生特点，以“直面青春期困惑，消解‘孤独感’”为核心，重点分析了学业压力应对、同伴关系处理、自我价值认同等高频问题。心理医生通过分享真实案例，告诉同学们：“考试焦虑、担心不被理解、对未来迷茫都是青春期的正常体验，不必独自承受”，有效打破了大家“只有自己有烦恼”的误解；现场互动环节中，同学们踊跃提问，内心困惑得到耐心解答，切实感受到被理解与支持。

      在解答困惑的基础上，医生进一步以“可操作、易坚持”为原则，延伸分享了一系列贴近日常的心理调节技巧，帮助同学们学习实用方法、掌握“心理调节力”。这些技巧包括通过“情绪日记”梳理感受、用“深呼吸法”缓解紧张、借助“兴趣爱好”释放压力，以及遇到困扰时主动向老师、家人或心理老师求助的方法。同学们认真记录，纷纷表示将尝试把这些技巧运用到生活中，为自己的心理状态“保驾护航”。

      此次心理健康进校园讲座，不仅让高中新生系统学习了心理健康知识，更帮助大家掌握了积极面对成长挑战的方法。未来，太乙路社区卫生服务中心会关注更多同学心理需求，开展更多形式丰富的心理健康活动，陪伴每一位同学以健康、阳光的心态，在职业高中的赛道上自信前行。