为进一步关心关爱青少年心理健康，普及心理健康知识，增强学生的自我保健能力，提升心理健康水平，近日，太乙路社区卫生服务中心联合碑林区中铁中学共同举办“情绪调节，向快乐出发—心理卫生健康讲堂进校园”活动。

      活动开始，中心精神卫生专干张莹通过“快乐摘西瓜”开场小游戏，引导学生们打开心扉，让他们在轻松愉快的氛围中放松身心，全身心的投入到讲课内容中，根据授课老师的引导，学生们把自己的创作拿出来跟大家分享，从而掌握自我调节心理的技巧，也让他们在潜移默化中提高了心理健康素养。

      通过现场互动，中心精神卫生专干张莹用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了心理健康的重要性，以及如何在日常生活中维护和提升自己的心理健康。同时，针对每种不同的情绪提出了不同的调节方法：一是理性的分析，出现问题的缘由：包括主观方面和客观方面，避免极端的看待问题，过分的自责;二是寻找资源，尝试解决问题，积极发掘自我潜在资源，努力尝试求助外在力量，若自身无能为力的情况下，可求助专业心理咨询，避免积累过久而爆发;通过执行逐步处理困境，在践行中总结经验，获得体验，感受喜悦，主动营造积极氛围;三是要善于总结，不断反思，自我完善，通过处理具体的事情，增强个体心理韧性，塑造积极的心理品质。

      此次心理讲座参与师生81人，发放宣传资料100余份，现场一对一咨询15人，使学生们掌握了实用的心理调节方法，能够以更加积极的心态迎接青春期的到来。同时，我中心也希望通过这样的活动，能够持续关注学生心理健康问题，为青少年儿童健康成长保驾护航。