今天（10月8日）是第26个“全国高血压日”，宣传主题为“健康生活，理想血压”。为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压病的认识和重视，当日上午，通用环球中铁西安医院心血管内科（高血压达标中心）走进曼城国际社区，开展了以“健康生活，理想血压”为主题的健康义诊活动。

活动现场，医护人员通过发放宣传资料、健康咨询等形式，开展了高血压防治知识宣传，并为居民们免费测量血压、血糖。心血管内科二病区主任刘云凤与副主任医师马九妮为居民详细介绍了低钠高钾饮食、有氧运动及抗阻运动对控制和预防高血压的益处，并对高血压患者进行了用药指导，还帮助居民免费预约了动态血压监测项目。

下午的宣教活动中，副主任医师杨华从高血压的危害讲起，指导居民如何从改变生活方式的角度做好高血压自我管理，并总结出一个通俗易懂的口诀——限盐减重多运动，戒烟戒酒平心态。她还提醒，如果血压超过130/80mmHg，就要开始密切关注身体健康了，如果确诊为高血压，一定要长期服药、平稳降压、长期达标。

通过今年的高血压日宣教活动，进一步加强了辖区居民预防和控制高血压的意识，为传递“健康生活，理想血压”的健康理念营造了浓厚氛围。